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西汉姆联前锋:眩暈的按摩療法

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眩暈是指眼花頭暈,眩是眼花,暈是頭暈,兩者常同時并見。現代醫學認為,眩暈是人體對于空間的定向感覺障礙或平衡感覺障礙,是多種疾病的常見癥狀,最常見的是梅尼埃病、貧血、高血壓病、動脈硬化、頸椎病、神經官能癥等。中醫學認為,本病虛者居多,如陰虛則肝風內動,血少則腦失所養,氣虛則清陽不升,精虧則髓海不足,均易導致眩暈。實者如肝陽上亢化風,痰濁壅遏,或化火上蒙,亦可形成眩暈。

眩暈的常見癥狀是頭暈旋轉,兩目昏黑,泛泛欲吐,甚至昏眩欲撲,如處舟楫之中。

眩暈的治療,臨床上頗為棘手,穴位按摩療法則是取效甚捷的一種方法。

頭部按摩

有效穴位 百會、風池、天柱、完骨等,及神門、交感、枕、心、太陽等耳穴(如圖1)。

按摩手法 ①雙手指按壓頭頂的百會穴30~50次,力度輕緩,此穴對眩暈所產生的不適癥狀很有效果。②揉按天柱、風池、完骨穴各10~30次,力度以酸痛為宜。風池穴對眩暈很有療效。③耳部的神門、交感、枕、太陽、心等各穴3分鐘,頻率為每分鐘75次,力度輕重兼施,以輕柔為宜。

手部按摩

有效穴位 曲池、手三里、合谷、勞宮等穴(如圖2)。

按摩手法 按揉以上穴位30~50次,力度稍重。

足部按摩

有效穴位 大敦、至陰、竅陰、足三里、豐隆等穴位(如圖3)。

按摩手法 ①大敦、竅陰、至陰穴各掐按5~10次,力度適中。②足三里、豐隆穴各按揉10~30次。

足部有效反射區 垂體、大腦、眼、肝、腎、腎上腺等(如圖4)

按摩手法 大腦、小腦、垂體、眼、肝、腎、腎上腺反射區扣拳各推壓30~50次,力度以適中為宜。

生活注意

保持心情舒暢,避免勞累過度,注意飲食營養。


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